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　　民間俗語雲：早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜，這是為什麼呢？生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有薑酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成瞭影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

　　秋季進補首選五大類肉食。肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。

　　口腔感染與腸癌似乎風馬牛不相及。然而，美國“健康日”網站8月14日報道，美國《細胞宿主與微生物》雜志最新刊登一項新研究發現，一種常見口腔細菌感染會導致結腸癌。

　　導讀：不少葡萄表面都有一層“白霜”，並且很難洗掉。有人告訴我，這層白霜其實是農藥，可以用面粉將其洗掉，真是這樣嗎？

　　一、與涼性食物烹調。如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。

　　山藥，很多人都知道它有滋補的功效，所以經常會買回傢來煲湯，而且山藥的味道清淡，夏天吃起來非常可口，那山藥有哪些具體的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

　　肝硬化，相信我們大傢並不陌生，肝硬化是各種肝臟疾病如急性肝炎、慢性肝炎、藥物型肝炎、脂肪肝、膽汁淤積等引起的一種影響全身的慢性疾病，如果不能及早發現和治療往往會引起嚴重後果。下面一些表現可提示肝臟已經發生肝硬化，應引起重視。

　　你正備受耳鳴困擾嗎？那就看看下面這篇文章，合理地選擇食物，可以減輕那種令人心煩的嘶嘶聲或嗡嗡聲。

　　秋季，氣候幹燥，人體容易出現上火的癥狀。應保證充足的水分和維生素攝入，保持良好的生活習慣。飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物為主。

　　食管癌是種發生於食管的惡性腫瘤，涉及多種因素，多階段，多基因變異積累及相互作用，是個復雜的發生過程，與長期不良生活質量及飲食習慣有很大關系。食管癌發病的過程相當的漫長，它不可能如同感冒發熱一樣突然的冒出來，對付這種疾病的方法預防與早期診斷。預防食管癌那就需要瞭解食管癌相關危險因素及食管癌的高危人群有哪些。

　　眼屎多，點按關沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒後眼角會有眼屎出現，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內熱毒上沖所致。還可能出現血壓增高，甚者結膜炎等癥狀。

　　時逢換季，感冒的人又多起來瞭。近日，刊登在英國《每日郵報》上的一篇報道指出，最新研究發現，人的一生平均感冒200次，每次平均持續9天，一輩子感冒癥狀持續時間平均大約為5年。

　　現在又到瞭一年一度柿子成熟的季節，柿子非常濡軟，非常潤滑，很多朋友都喜歡食用。尤其是老年人，小編的姥姥就很喜歡吃柿子，院子裡有一棵大大的柿子樹，每年秋季都結很多。柿子雖然好吃，但是食用起來有很多註意事項必須知道。

　　專傢指出，立秋到瞭，養生要註意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。

　　在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮著至關重要的作用。合理營養可以改善人體免疫狀況。在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充以下7種營養素，可以增強對疾病的抵抗力。

　　“上火”，似乎是一個隻有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什麼專業的醫學術語，而是一個很泛的統稱。在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等癥狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關系。當出現以下“上火”癥狀時，大傢可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。

　　長久以來，食物是否能被列入成癮物質這一話題一直存在爭議。而哈佛大學醫學院進行的一項新研究提示，“食物成癮”確實存在。

　　核心提示：枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋強骨的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。下面鳳凰中醫為您歸納瞭“天然偉哥”枸杞的16種祛病養生功效。

　　眾所周知，醉酒的時候人會頭暈、精神不濟、想睡覺，因此部分失眠人群便依靠酒精來治療失眠。其實這是不正確的，女性朋友們想要睡一個安好的美容護膚覺，不妨試試以下推薦的安眠小妙招，靠喝酒反而會越睡越累。

　　無論男女老少都喜歡在周末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。