目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 21 Fri 2014 22:16
夏日5種水果食用禁忌
- Mar 21 Fri 2014 22:15
午餐吃紅薯 鈣質吸收更好
紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物，它富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織(WHO)評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，營養學傢也稱贊紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯除瞭具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。
- Mar 21 Fri 2014 22:15
飲茶養生有妙用 喝錯會傷腎
導讀：常言道：“百姓開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”茶已經成為中國人生活中不可缺少的一部分。茶的功效不僅僅是解渴、提神，還可增進營養，預防疾病，是最好的天然養生飲品，是我們中華民族的“國飲”。但是茶可不是怎麼喝怎麼好，有種喝法，茶會傷腎！
- Mar 21 Fri 2014 22:12
聰明女人必知17大養生要訣
女人們如果能認真研究和堅持做到下面的養生要訣，就有利於延年益壽。
- Mar 21 Fri 2014 22:12
早餐後還應吃什麼水果
- Mar 21 Fri 2014 22:12
女子養生有訣竅 絕不可百日無紅糖
白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國傳統工藝生產的糖，現在多產於浙江、廣西、雲南、貴州一帶。紅糖傳之於中醫古籍，公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補血、活血，通淤以及排惡露”。
- Mar 21 Fri 2014 22:11
雞蛋的５種錯誤吃法
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率98%以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其它許多種人體必需的維生素和微量元素。 雖然雞蛋營養價值高，吃法多變，不過吃雞蛋還是有5大誤區需要註意。
- Mar 21 Fri 2014 22:06
冬季養生錦囊：維他丸 健身後的美麗元素
除瞭經常做運動(運動食品)保持體型和身體健康(健康食品)，女孩子們也似乎很偏愛一些更富有營養的健康“補品”。其實含有大量維他命和其他有益物質的“補品”能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用瞭。
- Mar 21 Fri 2014 22:05
夏天常吃7種食物輕松去火
- Mar 21 Fri 2014 22:05
按消化時間選食物才健康
- Mar 21 Fri 2014 22:05
油條豆漿最耐餓 早餐搭配之最牛
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉。
- Mar 21 Fri 2014 22:05
3餐1水引發的健康危機
隨著生存競爭的風越吹越近，職場人失去的不僅是鍛煉身體的時間，甚至連基本的“一日三餐”飲食都開始走形瞭。
- Mar 21 Fri 2014 22:03
冬季養生錦囊：健美鍛煉後飲食有講究
健美鍛煉一直受到時尚人士的青睞，由於消耗瞭體能，不少人鍛煉後總是要吃點東西，巧克力、餅幹、香腸……“選自己喜歡的吃”，是通常選擇的標準。
- Mar 21 Fri 2014 22:02
聰明吃水果既美容又瘦身
- Mar 21 Fri 2014 22:00
咖啡灌腸有副作用 嚴重的會造成腸穿孔
咖啡灌腸法
- Mar 21 Fri 2014 21:56
冬季養生錦囊：健身跑前後補糖能減緩疲勞
對於經常鍛煉的人來說，很容易適應健身跑的強度和運動量。但是對於平時很少鍛煉的人，剛剛開始接觸健身跑，可能身體會有很多不適應的地方，例如跑完步後12～24小時，有些人會產生肌肉酸痛和全身乏力的現象。
