冬天到瞭，天變涼瞭，就算不外出，待在傢裡都能感覺到那種刺骨的寒冷。在冬季想要溫暖身心，除瞭適當運動外，主要還得從飲食上下手。那麼，冬季該如何改善飲食呢？
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- Mar 20 Thu 2014 13:25
冬季養生：四道健康菜溫暖你的身心
- Mar 20 Thu 2014 13:23
冬季取暖千萬別做6件事
1.蒙頭睡覺
- Mar 20 Thu 2014 13:22
雞蛋煮8分鐘營養最佳
- Mar 20 Thu 2014 13:20
9款膳食補血滋潤宜冬季進補
- Mar 20 Thu 2014 13:18
推薦常見野菜養生吃法
- Mar 20 Thu 2014 13:18
天氣降溫寒冷怎麼吃能保暖
近日氣溫驟降，許多人添上瞭厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你“保暖”。
- Mar 20 Thu 2014 13:18
秋冬季適當多吃預防腸癌的果蔬
食物對癌癥有一定的治療和預防作用，腸癌是一種常見的消化道腫瘤，預防腸癌的最根本措施，就是註意飲食習慣，推薦幾款可以預防腸癌的食物，希望對大傢有幫助。
- Mar 20 Thu 2014 13:17
冬季老人養生宜與忌
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷幹燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別註意以下幾個宜與忌：
- Mar 20 Thu 2014 13:15
女人要這樣補充維生素
- Mar 20 Thu 2014 13:10
全谷物食品天天吃也傷胃
2011年美國農業部公佈的名為“我的盤子”的健康飲食指南圖中顯示，谷物在每日膳食中應該占有較大比例，且每天食用的谷物中一半要是全谷物。
- Mar 20 Thu 2014 13:10
什麼是最健康飲食習慣
- Mar 20 Thu 2014 13:10
警惕讓你爆肥的無糖飲料
- Mar 20 Thu 2014 13:10
8種營養素緩解眼睛超負荷
- Mar 20 Thu 2014 13:05
秋季潤燥養生多吃“五仁”
甜杏仁
- Mar 20 Thu 2014 13:05
冬季護肝的八個動作
握固：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
- Mar 20 Thu 2014 13:01
銀耳並不補充膠原蛋白需註意攝入量
補充膠原蛋白已經成為當今美容達人們熱衷的美容方法，通過補充膠原蛋白能夠起到緊致肌膚的作用，讓人變得更加年輕。膠原蛋白對肌膚能起到支撐的作用但是卻容易流失，愛美的女性應該怎樣鎖住膠原蛋白並及時補充呢？ 肌膚彈性下降，膠原蛋白惹的禍？
- Mar 20 Thu 2014 13:00
雙下巴的人睡覺容易猝死？
一篇科普文章在網上瘋傳，內容稱人有雙下巴不僅是肥胖的表現，更是一種潛在危險信號。文章認為，有“雙下巴”的人，無論年輕與否，都說明下頜部肌肉組織松弛，這就導致睡覺時容易打呼嚕，而打呼嚕的過程中極易出現時間過長的呼吸暫停，而這，就是猝死的癥結所在！因為，如果人缺氧2到3分鐘之後便會昏迷，5分鐘以上的缺氧狀態就會給腦部造成不可逆轉的傷害。睡夢中，人又處在半無意識狀態下，對氧氣缺乏的狀態很有可能不會被察覺，更危險。
