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　　缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，註意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。想有效補鈣，除瞭要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣。

　　28日是“全國男性健康日”。記者昨天從市區一些醫院瞭解到，近年來，因男方因素導致不孕不育的比例正呈逐年上升趨勢。來自毓璜頂醫院生殖中心的數據顯示，就 診患者每年增長40%左右，平均每天接診男性不育癥患者達到30人次。

　　28日是“全國男性健康日”。記者昨天從市區一些醫院瞭解到，近年來，因男方因素導致不孕不育的比例正呈逐年上升趨勢。來自毓璜頂醫院生殖中心的數據顯示，就 診患者每年增長40%左右，平均每天接診男性不育癥患者達到30人次。

　　導讀：暖氣沒來，涼風嗖嗖？除瞭加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。 近日，國內外媒體紛紛報道波蘭學者預測歐洲今年冬季可能出現“千年極寒”的消息。消息稱不僅歐洲，亞洲一些國傢乃至整個北半球在即將到來的冬季裡氣溫普遍會低於往年。雖然我國氣象專傢認為歐洲學者僅憑之前出現的“拉尼娜”現象就預測今冬氣溫或有不科學之處，但根據今年一年的氣候情況來說，這個冬天氣溫偏低的可能性也非常大。

　　減肥可以吃月餅嗎？月餅熱量高嗎？中秋怎麼吃月餅不發胖呢？下面，小編精心分享月餅熱量排行榜，教你中秋怎麼吃月餅不發胖，趕快來看看吧，這個中秋要瘦要嘴饞！

　　茶是非常好的瘦身減肥飲品，可以有效的幫助清理身體裡的毒素，還能幫助大傢加速脂肪的燃燒，那麼什麼茶的減肥效果最好呢？下面小編就要介紹給大傢幾種減肥方法，幫助大傢快速的減肥成功。

　　北風吹來，迅速降溫，冬天一溜煙地就來瞭。

　　導讀：腹瀉誰都有過，秋季容易腹瀉基本上地球人都知道，但腹瀉若得不到及時有效的治療，可以並發4種並發癥卻未必人人知曉瞭，今天就給大傢曝光一下，腹瀉的“4大要命並發癥”。

　　很多人都認為晚上加餐對減肥來說是大忌，有時候哪怕因為工作的再晚也都堅持晚上8點不進食的守則，其實晚上因為工作是可以適當吃一點東西來補充能量的，但是如何吃才不會發胖就有講究瞭，下面瘦身小編為您總結歸納瞭睡前飲食那你需要註意的地方，來看看吧。

　　吃水果難道不會加劇肥胖？對滴~隻要你吃對瞭水果，不僅不會為你增加贅肉，還會幫助你減肥，水果可是一個減肥好幫手哦！水果減肥法可是最近非常受歡迎的減肥方法呢。下面小編就教你怎樣吃水果減肥，輕松享受秋季不需要擔心秋膘！

  俗話說，有錢難買老來瘦。但胖就一定不好嗎？日本一項新研究顯示，略胖者反而最長壽，平均比瘦人多活6年左右。

　　楊志紅：高級營養師，健康暢銷書《飲食定生死》作者

　　國慶節美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘瞭身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。

　　目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來說，一日三餐隻要不偏食，一般來說營養可以保證。

　　相對於其他部位來說臉部贅肉比較難減，一般臉部運動需要長期堅持才能有明顯的效果。其實在堅持做瘦臉運動的過程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下面小編就為大傢推薦一款美味瘦臉菜——菠菜餅吧！

　　鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。

　　亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃瞭不損健康，讓你輕松遠離亞健康。

　　春天風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此，生活傢特別為您搜羅瞭春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。