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　　無論是陪朋友進館子，還是同傢人請吃飯，不能拒絕不吃，又抵禦不住大傢的誘惑，對於想要瘦身的人士來說，那可怎麼辦？其實吃盡管吃，要吃不胖還是有辦法的。

　　現在的孩子大都愛吃各種肉類食品，就是不愛吃蔬菜和水果。傢長也認為，隻要多吃肉、魚、蛋，蔬菜和水果吃不吃無所謂。結果不但孩子的體重不停地往上“躥”，而且一檢查，還患有缺鐵性貧血。

　　不吃早餐的危害，相信大傢都知道瞭，但是該怎麼樣吃早餐?吃什麼早餐才是對女人最好的?怎樣才能達到吃美食美容的效果呢?養顏護膚早餐要怎麼做呢?下面小編就來介紹幾種養顏護膚早餐。

　　初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成為首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並且還有解毒作用。

　　枸杞燉 羊肉是個非常理想的食療偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。制法：羊肉整塊用開水煮透，放在冷水中將血沫洗凈，切塊；鍋中油燒熱的時 候，放入羊肉和幾片薑，倒入少許料酒，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升左右)、食鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火慢燉1～1.5小時，等羊肉熟爛後，去 蔥、薑，加入味精，吃肉喝湯。

　　許多人覺得，肉是營養非常豐富的食品。因此，小朋友尤其應該多吃肉，而許多“不怕胖”的人也放縱自己大口吃肉。其實，吃肉太多，不光會造成脂肪超標，還有其他的負效應——造成體內鈣流失。

　　獼猴桃促進腸胃蠕動

　　不少消費者面對商場裡琳瑯滿目、品種各異的蜂產品，感到眼花繚亂、無所適從，各種蜂產品的作用好像相同又不相同，究竟選用蜂蜜、蜂膠，還是選用蜂王漿、蜂花粉呢?實在搞不清楚。在這裡我們將把蜂蜜、蜂膠、蜂王漿、蜂花粉這四種常見的蜂產品介紹給您，讓您做出適合自己的選擇。

　　國外專傢調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療。

　　女人防脫發食療方1：何首烏煲雞蛋

　　春季，氣溫上升，人的血液循環順暢，新陳代謝活躍，汗水和皮脂分泌也開始旺盛，可以說是排毒的理想時機。排毒的方法很多，最簡單的就是通過飲食來實現。

　　英國倫敦大學研究發現，人常吃加工食品更容易誘發抑鬱，而常吃新鮮蔬果和魚類有助於保持好心情。由此研究人員推斷：“改善飲食習慣是預防抑鬱癥的方法之一。”

　　土豆怎麼吃最好？綠香蕉和黃香蕉哪個更健康？近日，英國《每日郵報》刊登營養學專傢朱麗葉·克羅博士綜合多項研究總結出的健康飲食新建議，告訴你答案。

　　近日，由於受天氣的影響，廣東的蔬菜價格一路上漲，油菜價格甚至一度上升到9元/斤。蔬菜一時成為城中熱議的話題。蔬菜的營養價值雖然高，但是喜愛吃蔬菜的朋友，尤其是媽媽們要註意瞭，蔬菜多吃也是有害的。現在，我們就一起來細數這些危害吧!

　　眼下，許多餐館為瞭吸引顧客，都會在餐後上一盤美味的果盤。人們在酒足飯飽之後，吃上一些甜甜的水果，感覺非常不錯。酒店飯菜較為油膩，少吃點水果清口是可以的，但如果有條件，水果還是應該和飯菜隔開一段時間。飽食後再接著吃水果，不僅不利於水果中營養成分的吸收，還容易給腸胃造成負擔。

　　十個人中就有九個吃鹽過多——近日美國“網絡醫學博士”網站報道瞭美國疾病預防控制中心(CDC)的調查結果。而且，CDC報告稱，人們攝入的鹽大部分來自普通傢庭的餐桌或超市。面包是人們攝入鹽分最多的食物。

　　“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學傢稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得瞭這樣的美名呢？

　　因出演《步步驚心》而迅速走紅的劉詩詩突患胰腺炎，都在片場嘔吐瞭起來。不過，劉詩詩突發胰腺炎不足一周後就開始工作，看來她的病情不會太嚴重。

　　春天吃什麼蔬菜水果好呢？春天吃什麼食物好呢？春季吃什麼麼蔬菜水果好呢？春季吃什麼食物好呢？這是很多人進如春天後常問的問題，下面就為大傢介紹春天吃那些蔬菜水果比較好吧！