目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 24 Mon 2014 13:55
5種食療粥輔助降糖
- Mar 24 Mon 2014 13:55
初夏養生指南：呵護你的腎 呵護你的健康
生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發? 腎不好，五臟六腑都生病 心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。
- Mar 24 Mon 2014 13:52
產後更快恢復 月子飲食必須關註9個關鍵
新媽產後的身體虛弱，需要保證各種營養的攝取，提高食物的營養價值，可幫助新媽產後的身體恢復。小編推薦的這些食物既可以增加食欲、防治便秘，還具有促進乳汁分泌的功效。
- Mar 24 Mon 2014 13:51
孕前不應該吃的食物禁忌
其實很多食物都會影響人們的生育能力。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：
- Mar 24 Mon 2014 13:50
美食節目裡的營養誤區
- Mar 24 Mon 2014 13:49
果蔬防癌食用方法有講究
- Mar 24 Mon 2014 13:49
初夏養生指南：養胃應該從飲食開始
食療上說的湯，是指用少量食物或適量中藥，放較多量的水，烹制成湯多料少的一類湯菜。
- Mar 24 Mon 2014 13:49
每天一蘋果的4大好處
- Mar 24 Mon 2014 13:48
有益於孩子眼睛的食物
眼睛是人體的重要器官,用眼過度,比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動,都可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏,精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降.眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發幹,長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。
- Mar 24 Mon 2014 13:48
五色餐來預防便秘上火問題
進入炎熱的夏天，不少人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢，心裡煩躁不安，小便顏色也變得黃黃的，更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上，還可能鬧上幾天的口腔潰瘍或是牙齦腫痛什麼的，煩悶的夏天就會變得更加難熬。這些夏季反應統稱為“夏季便秘上火癥”。給全傢人設計一個夏季飲食“暢便譜”，就能讓夏季成為傢人調理身體的“快樂療養季”。
- Mar 24 Mon 2014 13:48
初夏養生指南：預防膝蓋骨質增生的方法
(1)避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈員、運動員、搬運工等)更要註意勞逸結合;預防因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
- Mar 24 Mon 2014 13:45
初夏健康指南：男人黃金時代的營養之道
維生素A(VITAMINA)：維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。需要攝入量：一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克。進補途徑：半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量就可達4000毫克。富含維生素A的食物還有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。
- Mar 24 Mon 2014 13:43
想要身體好首要是保證睡好
清代養生傢李漁說：“養生之訣，當以睡眠為先。”他說出瞭深奧的養生道理。因為人的一生，約有三分之一的時間是在睡眠中度過。人們應該充分利用這三分之一的時間，為生命積蓄能量。其實這個問題，早在兩千多年前，先哲們就明確提出來瞭。如《內經》說：“人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”“能”者，能量也。人之目視、足步、掌握、指攝等生命活動的能量，都是通過睡眠源源不斷地積蓄起來，通過肝的作用不斷滿足生命活動的需要。
- Mar 24 Mon 2014 13:42
初夏養生指南：對抗肩部疲勞小竅門
面對一天電腦的白領，下班後肩部多感不適，此時可以學幾招按摩方法，和傢人一起告別肩部不適的癥狀。
- Mar 24 Mon 2014 13:42
讓你在寒冬失眠的食物
- Mar 24 Mon 2014 13:42
夏季忌空腹飲茶 夜食生冷
夏季天氣炎熱，很多人喜歡陰涼處飲茶消暑，但需要註意的是，夏季人體的陽氣浮於外而虛於內。
- Mar 24 Mon 2014 13:40
初夏健康指南：光腳養生四個妙招
在日本，光腳是一種獨特的養生方法，隻要有條件，人們就會選擇光腳：在榻榻米上光腳行走，在戶外奔跑遊戲等。日本幼兒園為此還開始瞭“赤足教育”，以訓練孩子的耐寒能力。
