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  沒有讓人永葆健康的藥物,但卻有讓人越吃越健康的食物。日前,來自美國的10餘位營養學傢聯合在美國網絡醫學博士網站上提出建議,以下7種食物,能夠讓我們在2009年越吃越年輕,越吃越健康。

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  秋冬的第一場寒潮來臨瞭,天氣忽然變得寒冷起來。在寒冷的天氣裡,我們要如何提高自己的抵抗力,防禦疾病的入侵呢?下面,愛美網小編教你冬季“養腎防寒”的10個小竅門,提高你的抵抗力。

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  □沈陽市中醫院主任中醫師 趙鈞

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  通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。隻需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦!

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  女人的美麗和健康,是可以吃出來的。近日,瑞典大眾健康雜志通過調查,評選出最滋補女人的十一大膳食。

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  1、苦瓜

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  “春夏養陽,秋冬養陰”,現在正是滋補身體的時候,但是也不能亂補,一些禁忌還是要註意的,不然越補越亂。

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  黑豆

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