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　　引發口唇幹裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇幹裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

　　第一到第五天

　　美白嫩膚，減肥瘦身是女性圈裡經久不衰的話題，除瞭化妝品，瘦身藥，飲食作息生活習慣也非常重要，下面看看本文就美白養顏飲食所做的最新盤點，讓你享受美味佳肴的同時，亦可美容養顏。

　　電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀;長期處於高輻射環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，影響人體循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重時還會誘發癌癥。

　　俗話說“入秋無病三分虛”，又說“秋季進補熬一冬”，可見秋季是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，在此時適當進補十分必要。在此，就來介紹一些食補的小竅門。

　　早餐一定要搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，淀粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片面包為主食，夾上火腿、乳酪、1～2顆蛋、幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“元氣早餐”。

　　小米是補中益氣的代表食品之一，常用來熬粥。清水加小米文火煮，在大多數人眼中，也許小米粥的做法就如此簡單。其實，不妨把煮小米粥的清水換成豆漿，豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物營養互補，不僅利於消化吸收，還有安神助眠的作用。

　　決明子減肥茶減肥原理

　　忙碌的現代人，整天盯著電腦工作，加上都市裡居住的空間狹小，大傢的休閑活動不是看書，就是看電視，用眼過度的結果，常常感覺眼睛很不自在，通常會覺得眼睛酸澀和幹燥，那麼你就有可能得瞭幹眼癥瞭。

　　秋季本來就是一個讓人困乏的季節，俗話說“一夜好睡，精神百倍。徹夜難眠，渾身疲憊。”小編今天就教大傢秋季養生之道——如何睡的舒服？如何睡出健康？

　　深秋，早晚溫差大，人易受寒著涼，從而引發感冒。而一些上班族，平時少鍛煉、生活不規律，抵抗力降低，患感冒的幾率大增。下面介紹一組簡單的健身操，每周堅持練習2到3次，每次1個小時，感冒就會遠離。

　　蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿卜素和礦物質的含量較低。

　　生活緊張，血壓升高？心血管不好，血壓偏高？美國最新研究發現，這兩種血壓問題，吃點核桃就能應對。據英國《每日郵報》近日報道，《美國營養學會》雜志刊登的一項最新研究發現，吃核桃有助於人體應對壓力，降低高血壓。

　　連日的高溫，帶熱瞭解暑食品的銷量。記者昨天走訪我區各大超市後瞭解到，目前，超市各類解暑食品的銷量喜人，如飲料、冰棍、綠豆、西瓜等。特別是飲料，超市的工作人員告訴記者，整個夏季的飲料銷量可以占到全年銷量的一半以上。

　　土豆

　　1、芹菜吃莖不吃葉。芹菜葉子中維生素B1的含量是莖的17倍，維生素C的含量是莖的13倍，蛋白質的含量是莖的11倍，鈣的含量是莖的2倍。

       上下班路途太遠，耗時太長，是許多城市上班族面臨的問題。美國《上班族》雜志的一項調查指出，上班路途遠近與健康密切相關。調查結果發現，上下班時間單程多於90分鐘的人，超過1/3經常出現脖子疼或背疼；而交通時間短於20分鐘的人，隻有不到1/10的人會出現此種情況。此外，上班路途遙遠的人更容易出現焦慮、失眠等問題。  
 

　　絲瓜：

　　不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。

　　女人養生的關鍵就在“氣血”，氣血循環不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就推薦給你調理氣血的好食材。