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　　夏天，有市民在傢熬制綠豆湯發現，熬著熬著就變紅瞭，是因為鍋用得不對嗎？還是因為熬制方法不對？紅色的綠豆湯比綠色的解暑效果好嗎？

早餐對健康和減肥的重要性已經被越來越多的人所瞭解，但是不是吃瞭早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越肥，甚至會是健康的致命殺手!現在就看看，那些你曾經認為健康的早晨，它們的真面目!

　　世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。

　　橙子含有天然的糖分，能滿足減肥者嗜甜的欲望，橙子又富含纖維，有助排便，有助減少體內淤積的毒素。所以橙子減肥法是一種不錯的減肥方法。

　　腫瘤病人常因情緒波動、病情進展及抗腫瘤治療等而產生許多不良反應，最常見的是食欲不振、味覺異常。若再伴有惡心、嘔吐，消化吸收則成問題，若不及時采取措施，進而會產生營養不良，使病人體重下降、抵抗力減弱，導致感染，甚至發展成惡病質。因此在抗腫瘤治療前、中、後各時期必須重視病人的飲食營養護理。隻有提供合理充足的營養，才能增強機體的抵抗力，提高其對治療的耐受性，保證治療計劃順利完成，盡快康復。所以飲食護理是腫瘤治療中的重要環節，應根據不同年齡、不同性別、不同病種，針對不同治療措施給予相應的調整。

       天天吃米飯，你可瞭解不同米有不同的養生功效嗎?讓我們一起來學習下吧！相信對你和你的傢人都會有幫助的。

　　就像黛比之於菲爾普斯一樣，孫楊的軍功章裡，絕對少不瞭父母的一半。自從孫楊進入陳經綸體育學校後，孫楊的母親楊明365天如一日，每天都會煲上一鍋湯給兒子送去。2007年年底，孫楊的父親出瞭重大車禍，住院兩個半月，一出院就直奔機場趕往北京，隻是為給兒子助威。

　　飯後不宜立即飲茶，因為茶會分解掉之前攝入的營養物質，因此茶也可以用來燃燒脂肪，用來減肥。以下5種茶，有利於減掉小肚腩。

　　夏季暑氣當令，暑多挾濕，易形成濕熱毒火，因此在養生方面宜從四方面進行調理。

　　浙江在線10月26日訊秋天正是水果豐收的時節，各種各樣的水果不僅營養豐富，而且香甜可口、美味誘人，尤其受到各位準媽媽的喜愛。秋季孕婦到底適合吃哪些水果呢？營養專傢特別推薦以下幾種水果與各位準媽媽們分享。

　　許多人小時候記憶中的肉，是作為奢侈品，和計劃經濟時代那小小的肉票捆綁在一起的。那時候，隻有春節這種大日子才能吃到肉餡的餃子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣滿嘴香的回憶。而現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃，說的是農村人不理解城市人：“我們跟著城裡人吃肉瞭，城裡人卻都開始吃素瞭。”

　　薄荷除瞭可以調味外，還是解暑的佳品。廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化科劉友章教授介紹，薄荷，味辛，性涼，能散風熱、清頭目、利咽喉、透疹，是一種十分實用的藥食兩用植物，春夏季可采其嫩莖食用。炒食或用開水燙後涼拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩葉和其他果蔬榨汁飲用，是去暑化濁的佳蔬。還可以涼拌炒肉絲、調羹汁、做餡料等，像其他蔬菜一樣食用。

　　1、餐前或用餐中飲用

　　赤小豆別名紅豆、紅小豆等，出於《神農本草經》，為清熱利水散血消腫的常用藥物。

　　喝茶養生日益流行。許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養生茶”。五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢

　　月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大傢都能吃的！

　　導語：對於女性來說，健康的乳房代表的不隻是美麗，更是母性的象征。10月是國際乳癌防治月，粉紅絲帶活動已在全球35個國傢開展，提醒女性朋友關愛自己的乳房健康，遠離乳腺疾病。實際上，乳房健康時刻都值得關註。

　　鮮豆類包括嫩毛豆、嫩蠶豆、嫩豌豆、嫩豆莢等，兼有豆類和蔬菜兩方面的營養價值。它們既富含植物性蛋白質，又有很高的鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對降壓很有好處。常吃煮熟、蒸熟的嫩豆類，替代半碗米飯，是不錯的營養改善措施，並不妨礙消化吸收。

　　一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。但醫學專傢發現，這些病兒的疾病發生和他們的飲食關系密切。

　　青綠色的梅子靜靜地躺在淡淡的酒中，看著就讓人覺得清涼。的確，青梅酒是夏日極佳的解暑飲料，它不但清涼解暑，還能解毒養顏，尤其適合女性飲用。青梅酒具有三大功效：