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  皮膚潤澤重在經絡、氣血的調養

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  飽穿暖通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,兩隻熊貓眼就成瞭“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。

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  女性每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、排毒清體,從而達到強身健體、抗衰老的效果。

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  坐月子7大註意事項

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  女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的,食物中我們就能獲得這樣的期待。

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  世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要。下面介紹的9大最佳營養食品(排名不分先後),看看你究竟吃瞭幾種,讓女人青春靚麗,男人強壯如虎喔。

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  健康導讀:下面介紹一些“抗疲勞”的食品,既保證瞭飲食平衡,又維護瞭身體健康,這樣就能精神百倍地投入工作!

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  蔬菜水果是健康膳食中至關重要的部分。中國營養學會提倡應該多吃蔬菜和水果,並推薦我國成年人應該每天吃蔬菜300—500克,水果200—400克。近日,臺灣更喊出響亮的口號“每日5蔬果,疾病不找我”。

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  炒豆芽 豆芽中除含有豐富的維生素C之外,還含有維生素(維生素食品)B1、B2及其他營養成分,烹調時易被氧化而遭破壞,放醋可以起到保護這些營養素的作用。 另外,醋對豆芽中的蛋白質(蛋白質食品)有明顯的凝固作用,能使豆芽增加脆度。因此,炒豆芽宜放些醋。

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