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  記住健康晚餐4要訣吃出好身體

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  治療腎病,常需用激素類藥物。談到激素的副作用,許多病友往往為之色變。“滿月臉”、“水牛背”、骨質疏松、血糖升高、消化道潰瘍、電解質紊亂等等,常常讓病友擔心、煩心,甚至揪心。這裡介紹幾種方法,以助病友與激素巧妙“過招”。

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  在如何從飲食中給身體補充足夠的營養,但是不少人都會徘徊在什麼該吃?什麼不該吃?今天介紹一些秋季的飲食常識,該吃的絕不放過。

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  據介紹,紅眼病,醫學上稱為急性卡他性結膜炎,其癥狀為單眼或雙眼結膜充血,大量粘液膿性分泌物,一般不影響視力,如果不及時治療,有的則轉成慢性結膜炎。其傳播途徑主要為接觸性傳染,往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等),與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等都會被傳染。

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  冬季是一年當中最寒冷的季節。此時,草木凋零,萬物皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨之潛藏於內。冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握10個“點”能夠保平安。

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  □焦銳

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  長籲短嘆有益健康

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  如果運動量較大,則應多增加些營養:

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  吃什麼就是什麼”這話一點也沒錯。這就是為什麼某天你會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。也許你現在已經認識到這一點,所以開始停止不良的飲食習慣轉而研究健康食譜。但事實是,這還不夠。如果你現在開始吃蘋果、香蕉和蔬菜沙拉,這隻是健康的飲食,卻不是健康而且聰明的飲食。為瞭實現完美的男性健康狀態——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲,你就必須讓每一口食物都有所效果。

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