目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 27 Thu 2014 12:30
蘆薈減肥食譜輕松瘦十斤
- Mar 27 Thu 2014 12:25
12個不花錢的預防癌癥的生活方式
- Mar 27 Thu 2014 12:25
健康指南：秋季養生17法 常梳發 忌悲傷
秋季氣候幹燥，人體容易感受燥邪而發病，因此在日常生活中要多加註意。以下是專傢介紹的秋季養生17法：
- Mar 27 Thu 2014 12:25
健康指南：用中醫方法治療月經推遲
中醫學認為，治病必先治其根本，所以在治療月經推遲之前，應先明確病癥原因，即可對癥施治。一般的治療月經推遲是由於月經不調引起的，按照中醫理論會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。
- Mar 27 Thu 2014 12:23
健康指南：牛奶益男，豆漿益女
牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃皮膚的中國人，豆漿更適合。對於處於30~45歲的女性而言，婦科疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。為什麼呢
- Mar 27 Thu 2014 12:22
準媽媽健康飲食的5大原則
- Mar 27 Thu 2014 12:20
健康指南：現代營養學講究營養素的互補
像這樣的例子在我們的生活中比比皆是，王宜說，比如我們提倡大傢要吃雜糧，也是從營養互補的角度來考慮的，最典型的就是豆類。豆類是蛋白質含量豐富的食物，但不同種類的豆子氨基酸含量有高有低，所以平時最好別隻吃一種，混吃更能提高蛋白質的吸收利用率和生物價值。
- Mar 27 Thu 2014 12:20
夏季吃點高蛋白堿性食物可消除疲勞
- Mar 27 Thu 2014 12:19
健康指南：女人完美早餐應該吃什麼
近期，北京某研究機構在京城白領中做瞭一個小范圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素隻有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。北京師范大學營養研究中心著名營養專傢安健華特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石癥，還可引起肥胖。
- Mar 27 Thu 2014 12:17
健康指南：寒潮來襲 怕冷的人吃什麼好
寒冷的冬天，除瞭加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的 抗寒能力。我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，並包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成 為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。生活中常見的禦寒食物有：
- Mar 27 Thu 2014 12:17
獨門爛豆湯讓你2周狂瘦9公斤
- Mar 27 Thu 2014 12:17
常吃烤肉的6大健康危害
- Mar 27 Thu 2014 12:17
健康指南：營養不均成瞭健康最短板
從現代營養學的角度講，各種食物提供給人體的營養素也不同。谷物主要提供人體所需的能量，傢畜肉類主要提供動物蛋白和脂肪，果類、菜類主要提供人體必需的維生素、微量元素和纖維素。這些食物，缺瞭哪種都不利於身體健康。
- Mar 27 Thu 2014 12:15
“小暑”節氣養生可食三道菜
今天是二十四節氣中的“小暑”，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。意思是說小暑以後，人體出汗多，消耗大，這個節氣養生要註意補充體力，避熱解暑。南京食療養生專傢提醒，小暑不妨多吃三樣食物，分別是蓮藕、黃鱔和河蚌。
- Mar 27 Thu 2014 12:15
健康指南：飲用酸奶有哪些註意事項
酸奶以各種乳品為原料，經乳酸菌發酵而成，是營養最豐富最容易為人體吸收的飲品。這是所有食品營養專傢的共識。目前，在我國市場上供應的酸奶多以牛奶加工而成。它保留瞭牛奶原有的全部營養成分，經過乳酸菌發酵，風味更是別具一格。
- Mar 27 Thu 2014 12:15
健康指南：寶寶冬季飲食知識大全
隨著氣溫不斷下降，姍姍來遲的北風終於讓人們感覺到冬天的來臨。很多人會抓住冬天來進補，北方也有貼秋膘的講法。那麼南國廣州的兒童是否也要進補？兒童的冬季飲食需要註意些什麼呢？
- Mar 27 Thu 2014 12:11
櫻桃蘿卜減肥食譜一周瘦5斤
