吃水果並非越多越好，因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異，對身體的作用也不同。不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。應根據具體情況，選擇性地食用水果。
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- Mar 29 Sat 2014 15:08
健康指南：健康須知 秋令水果與養生
- Mar 29 Sat 2014 15:05
健康指南：秋季養生要進補 秋補應註意8大問題
- Mar 29 Sat 2014 15:05
山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏
民間雖有“立秋之日秋風至”之說，但酷夏的餘熱未消，秋陽肆虐，特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物，如冷飲、冰 糕、生冷瓜果等，如此飲食習慣從夏天就為身體埋下隱患，加上濕邪的侵襲，勢必會損傷脾胃，脾失健運就會出現腹脹腹瀉、食欲不振、體倦乏力以及一些胃腸道不 適癥狀。因此，在立秋後我們應註意對脾胃的調養，遵循健脾、清熱、利濕的原則。早秋仍有七月之濕氣，加上秋風起，長夏之濕與早秋之風相結合，進而侵襲人 體，可能會出現頸肩腰腿痛、風濕性關節炎等一系列身體不適，因此早秋時節一定要註意對脾臟的調養，以達健脾和胃之功。山藥粉、薏米粉、芡實粉是秋季調補脾 胃的好食材，但各有側重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰，又兼具澀斂之功；薏米健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛濕濁見長；芡實健脾補 腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。
- Mar 29 Sat 2014 15:05
上班族巧吃夜宵減肥瘦身
- Mar 29 Sat 2014 15:05
水果消毒法盤點：葡萄楊梅用淡鹽水浸泡10分鐘
- Mar 29 Sat 2014 15:00
健康指南：養生根本為長壽 4種菜吃出長生不老
- Mar 29 Sat 2014 14:59
巧做土豆沙拉健脾胃防便秘
- Mar 29 Sat 2014 14:57
健康指南：讓老年人心情快樂的措施
讓老年人心情快樂的措施?心情是指無特定、普遍及能夠廣泛影響認知和行為的一種情感狀態。一般而言，心情會受到外在環境和因素以及實物和藥品的影響。
- Mar 29 Sat 2014 14:55
巧吃荷蓮清心去火補腎養顏
- Mar 29 Sat 2014 14:55
飯後飲薑茶補氣驅寒護子宮
- Mar 29 Sat 2014 14:55
健康指南：哪些人不適宜吃螃蟹？
新華網南京9月22日電 （記者 朱旭東）當前正是螃蟹大量上市的季節。東南大學附屬中大醫院中醫內科主任醫師胡蔓菁說，秋蟹味美、營養價值也很高，是難得的美味，不過螃蟹性大寒，高蛋白質，高膽固醇，如果吃得不當，反而會給健康帶來損害。專傢提醒，以下幾類人群不適合吃或者應該少吃螃蟹。
- Mar 29 Sat 2014 14:54
“養生大師”為何層出不窮？
大師豈止在大學！大學之外也不乏“大師”。
- Mar 29 Sat 2014 14:51
玉米須茶飲利尿消腫降血壓
- Mar 29 Sat 2014 14:51
健康指南：秋季食療“沁人肺腑”
勤喝水以益肺
- Mar 29 Sat 2014 14:50
健康指南：中秋佳節謹防“吃”出胃腸道疾病
新華網福州９月２１日專電（陳泳紅、劉暉）２２日就是中秋節瞭，中秋的應節食物可謂琳瑯滿目。福州市第二醫院副院長、主任醫師林紹彬提醒，在大快朵頤之前，首先應考慮到自己腸胃的消化和吸收能力，防止因暴飲暴食出現胃腸道疾病。
- Mar 29 Sat 2014 14:50
兒童飲食養血補腦小貼士
- Mar 29 Sat 2014 14:50
健康指南：中醫五氣養生 可老而不衰
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
- Mar 29 Sat 2014 14:50
老年人食用豆豉有助預防腦血栓
- Mar 29 Sat 2014 14:46
女性常食四種食物有助防便秘
近年來，患便秘的中青年人呈明顯上升趨勢，尤其是白領女性，便秘患者不斷增加。工作壓力大，心理過度緊張，加上缺乏身體鍛煉，出門坐車，長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，都是導致便秘的重要原因。
- Mar 29 Sat 2014 14:46
健康指南：4種紅色水果 秋季養生佳品
生活中我們常見一些紅色水果，比如櫻桃、西瓜、草莓等，這些都堪稱養生佳品。最適合秋季養生食用。
