減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大傢一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的癥狀，同時也能達到減肥瘦身美體的目的。
目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 31 Mon 2014 17:52
瘦身新絕招減肥同時緩解痛經
- Mar 31 Mon 2014 17:52
久坐白領五招疏通腰部氣血
- Mar 31 Mon 2014 17:52
四種中藥減肥茶配方介紹
在中醫“藥食同源”的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等。中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥配方。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。因此，中藥減肥茶配方有如下四種：
- Mar 31 Mon 2014 17:50
女性私密部位為何變黑變臟
- Mar 31 Mon 2014 17:50
白領長期面對電腦要防心理早衰
- Mar 31 Mon 2014 17:48
孕期患瞭糖尿病飲食應該如何調理？
- Mar 31 Mon 2014 17:47
六大原因讓你變成臭男人
- Mar 31 Mon 2014 17:46
女性健康指南：過度減肥節食易致女性脫發
生活中，越來越多的現代女性深受脫發、白發等問題困擾。醫學專傢指出，導致男性與女性脫發之原因大有不同，男性脫發大多基於遺傳，而女性脫發原因何在?
- Mar 31 Mon 2014 17:46
乘公交車千萬別做7件事
- Mar 31 Mon 2014 17:45
60秒可知男人是否腎虛
- Mar 31 Mon 2014 17:45
初夏養生錦囊：人體免疫系統簡說
人體本身具有先天的生理的免疫功能。這種功能極其復雜，其基本的意義是保護人體不受“異體”的傷害。免疫功能可以對病原體侵入人體做出適度反應，預防病原體對人體的侵犯，從而保證人體內的環境穩定，有利於人體健康。
- Mar 31 Mon 2014 17:42
初夏瘦身攻略：GI低胰島素減肥食譜
GI減肥食譜更多是在提倡健康的生活方式，它認為僅僅吃低碳水化合物還不行，仍要配合低熱量、低飽和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，減少咖啡因的攝入，保證良好的睡眠，緩解壓力———壓力能夠促進荷爾蒙的分泌，讓人想吃東西。它還要求使用者：堅決不吃糖。不喝果汁而吃水果。永遠不要吃果泥、蔬菜泥。吃生的蔬菜。不吃奶酪。不攝入咖啡因。意大利面隻能做配菜，不能做正餐。每三小時吃一次東西以避免低血糖。每餐飯中都要有蛋白質。不要吃年糕。你面前的盤子裡應該有1/2的蔬菜，1/4的碳水化合物，1/4的蛋白質。把食物煮得硬一點，給你的胃多派點活又一道減肥福音降臨瞭，那就是看上去很健康的GI（GlycaemicInedx）減肥食譜，也被叫做低胰島素飲食的減肥法。它的信徒說它是人性化的減肥方式，因為它不需要特別的運動，更不需要忍饑挨餓，就可以達到減肥的效果。事情是這樣發生的：胰島素是胰腺分泌出來的，當我們吃進碳水化合物的時候，血糖、葡萄糖就會快速升高，胰腺便馬不停蹄地分泌出胰島素，將身體所需的血糖儲存在肝臟或肌肉裡，多餘的就轉換成脂肪儲存備用。就這麼簡單，你吃進瞭過多的碳水化合物，誤導瞭胰島素和代謝。所以，我們隻需要調整飲食結構，減少碳水化合物、降低血糖值、影響胰島素、使代謝正常，直到燃燒脂肪瘦身。
- Mar 31 Mon 2014 17:42
口水對人體有八種養生功效
- Mar 31 Mon 2014 17:42
中醫教你14招治腰酸背痛
- Mar 31 Mon 2014 17:40
常吃醃制食品增患胃癌風險
- Mar 31 Mon 2014 17:37
初夏瘦身攻略：兩種食物 讓你吃出S型身材
吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯系在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥的MM，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。
- Mar 31 Mon 2014 17:36
初夏瘦身攻略：推薦三道瘦身藥材湯
美味消脂湯
- Mar 31 Mon 2014 17:35
初夏瘦身攻略：六種有利於下半身苗條的菜單
- Mar 31 Mon 2014 17:35
輕輕人久坐族易患什麼病
