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　　戒煙限酒，是多數醫生對“三高”患者反復叮囑的註意事項之一。可說起來容易，做起來難。煙癮來襲，就像千萬隻螞蟻在身上爬一般難受。為此，不少人采取“替代療法”，用吃東西緩解痛苦。於是，話梅、檳榔、薯片等紛紛上陣。

　　端午佳節就快要到瞭，國內各大超市裡的粽子紛紛開始上架，充滿瞭濃濃的節日氣氛。

　　拔火罐主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐後皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但並非淤青越深效果越好。

　　炎炎夏日，西瓜吃多瞭，說法也多瞭起來。有人因西瓜吃多後便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多瞭腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學傢說，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。那麼，便秘、腹瀉又是怎麼回事？

　　◆經常聳聳肩，頸椎保平安。天天用電腦的人,最好堅持天天做聳肩動作

　　近日，傢住番禺的50歲王女士在體檢時被查出脂肪肝。讓王女士百思不得其解的是，“自己吃素好幾年瞭，照理說，怎麼可能患上脂肪肝呀？”與王女士持相同想法的人不在少數。對此，專傢表示，由於吃素很難實現營養全面均衡，導致形成“載脂蛋白”的原料匱乏，肝細胞內脂肪蓄積無法代謝出來而形成脂肪肝。專傢建議，在日常飲食中應遵循“三分肉，七分素”的搭配比例，在保持營養均衡的同時要經常鍛煉，有助促進肝內脂肪消退。

　　吃完正餐後來份果盤是不少人在傢或在外就餐的 一個習慣。不過，專傢指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

　　高考在即，為瞭讓考生以更佳狀態應試，很多傢長都在考慮給孩子補充營養。專傢提醒，高考前夕不宜盲目進補。

　　夏天暑熱潮濕,這種環境下,如何防治風濕病?翟乾勛大夫介紹,夏季防治風濕勿貪圖涼快,尤其要註意晚上身體關節和腹部的保暖。夏天人們都穿得比較單薄,但是有風濕病的人還是要註意身體的保暖。

　　世界著名醫學雜志《英國醫學雜志》近日發表文章稱：亞洲人每天多吃白米飯與糖尿病的發病相關。該文稱研究顯示,吃白米飯最多者與最少者相比，患糖尿病的風險會增加55%。

　　馬上就是端午節瞭，早在一個月前，各品牌的粽子就已經提前拉開銷售戰幕。不過，筆者走訪得知，一些傢庭早早地開始自己包粽，有八成市民認為自傢包的粽子食材更放心。專傢則提醒市民吃粽子時要講究學問，一些肉粽油脂偏高，多吃不利於身體健康，可適當飲用醋酸飲料來均衡飲食。

　　一部《舌尖上的中國》讓人們領略瞭中華美食的魅力,可是,你是否知道,在美味背後,有些中國的烹飪方法會產生大量廚房油煙,可能會給經常下廚的人帶來巨大的健康影響。

　　夏天來瞭，烈日炎炎，悶熱逼人，燥熱的天氣讓許多人吃不下、睡不穩，在致使生理時鐘運轉不良的同時，還容易引起心理上的焦慮，出現煩躁不安、好發脾氣等現象。

　　入夏之後,很多人會有上火的煩惱。如面紅目赤、咽燥聲嘶、口腔糜爛、牙疼腫脹等。這些表現在中醫上屬於熱癥和火癥的范疇,其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪,侵入機體生熱化火的結果。但人們在清火時很容易犯三種錯誤。

　　在日前舉辦的2013廣東省醫學會運動醫學學術年會上，廣州軍區廣州總醫院骨科醫院副院長黃華揚介紹，目前臨床常見的運動關節損傷是在膝關節和肩關節，假如急性運動損傷沒有得到及時恰當的治療，關節主要結構可能會繼發損害，導致關節退變和骨關節病的早期發生。

　　隨著夏季到來，全國多個省區進入手足口病高發期。記者采訪瞭解到，感染手足口病的大多是5歲以下的兒童。在安徽省立兒童醫院治療的2歲孩子王梓萌就是典型病例。她已持續發高燒兩天，體溫一直在38℃。送醫後醫生發現她的口腔、手腳都長瞭許多米粒大小的皰疹，且食欲不振，有惡心反應。

　　吃粽子是我國傳統的端午習俗。如今，各式各樣的粽子早就成瞭餐桌上的常客。專傢提醒，大量食用粽子，可能引起消化不良，有糖尿病、高血脂、肥胖患者，要少吃或不吃粽子。老人和兒童也不宜過量進食粽子。

　　面癱,原多發生於冬春季節,但目前夏季也成為面癱的高發季節。各年齡段都可能發病,尤其以30-45歲好發,約半數病前有頭面部受涼史,約20%病前有過度疲勞,約20%病前有上呼吸道感染史。

　　天氣一熱，很多人到山林、草原、曠野等處遊玩時喜歡順便采蘑菇。無毒的蘑菇口味鮮美，有毒的蘑菇食用後能引起中毒甚至死亡。毒蘑菇的外觀與無毒的蘑菇非常相似，采摘時不慎混雜在一起，食用後也會引起中毒。

　　菠菜莖葉含有豐富的維生素C、維生素K、胡蘿卜素，以及鐵、鈣、磷等礦物質，有諸多的保健功效，是葉酸的良好來源。不過菠菜裡的草酸含量也高，雖然沸水焯燙能破壞掉一部分草酸，但是仍有一部分殘留下來。夏天人體出汗多，體內水分較少，這時最好少吃菠菜，以免影響鈣片、磺胺類藥物、抗凝血藥的效果，避免引起尿液異常。