夏季養生標準是什麼?可能沒有人會給出一個準確的答案,對於這個問題每人都有屬於自己的看法,今天小編給大傢推薦幾款夏季養生粥,不僅有補腎的功效還有健脾潤肺的作用。



  1、益智粳米粥



  原料:粳米50克,益智仁5克。



  做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗幹凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。>>>夏季養生粥 6食療方解毒潤燥



  功效:補中益氣,健脾養胃,適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。



  2、蝦米粥



  原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。



  做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調味品即可。>>>夏季養生食譜 4吃法袪火解濕毒



  功效:養腎強腎,補鈣壯骨。



  3、核桃粥



  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。



  做法:先把核桃去殼切成丁狀,然後放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最後倒入核桃丁與冰糖即可。



  功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。




Orignal From: 三款粥品促進夏季養生

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